Energie Renouvelable des Emotions

Objectif

Resources

• Publier des notes (ou morceau de papiers avec la colle)
• Un grand mur ou une table divisée en deux zones étiquetez l’une
  «drainer votre énergie » et l’autre « alimenter votre énergie » dans
  chaque zones, ajoutez 5 a 10 exemples en suivant les instructions ci- dessous.
• Feuille d’instructions de l’activité (facultatif) cliquez pour télécharger.

Instructions

1. Quand vous pensez au changement climatique … qu’est ce qui
draine votre énergie ? par exemple, « penser est désespéré » ou
« se sentir coincé »ou que les gens n’en parle pas sérieusement, écrivez une idée par note autocollante et ajoutez-la aux autres
dans la section « drainer votre énergie » essayer d’être aussi précis
avec un exemple réel de ce qui a affecter votre énergie.

2. Ensuite, faites la même chose pour ce qui alimente votre
énergie, « comme marcher dans la nature », dites a quelqu’un ce
dont je ressens ou organiser a nouveau une manifestation, essayez
d’être aussi précis avec de vrai exemples.

3. Maintenant parlez avec quelqu’un d’autre des idées avec les
questions de discussion ci-dessous

Discussion

 Quels sentiments ressentez-vous en lisant ce qui se trouve du
côté « Draine votre énergie » ?
 « l’angoisse climatique »est le sentiment d’une grande inquiétude, peut-être incontrôlable, sur l’avenir de la terre. En regardant du
côté « Draine votre énergie », combien ressentez-vous d’anxiété
climatique ?
 Quels sentiments ressentez-vous en lisant ce qui se trouve du côté
« alimentez votre énergie » ?
 Si vous avez des sentiments difficiles tels que l’anxiété, le chagrin,
le désespoir ou la colère…Quelles sont les options saines ou utiles
de quoi faire avec ces sentiment ?
 Y’a-t-il des idées sur la liste alimentez votre énergie qui peuvent
vous aider lorsque vous vous sentez faible ? Qu’aimeriez-vous
essayer dans la liste alimenter votre énergie ?

Extensions

Pour explorer les sensations physiques de « Fuels» et « Drain », demandez aux participants de se tenir sur un pied (ou de se tenir sur une
planche d’équilibre) et de lire la liste de ce qui draine votre énergie, puis
demandez-leur ce que vous ressentez. Il est souvent difficile de rester
équilibré lors de la lecture de ces éléments. Répétez pour l’autre liste ;
les gens trouvent souvent qu’en lisant la seconde liste ils se sentent
physiquement plus équilibré et plus forts. Discutez pourquoi cela
pourrait être ?
Pour les étudiants plus âgés, l’extension ci-dessus peut être liée a en
apprendre d’avantage sur le cerveau. L’une des zones cérébrales
impliquées dans le traitement des émotions est les noyaux gris centraux, qui sont également impliqués dans l’équilibre physique. Les émotions
ont un effet physiologique, parfois décrit comme un effet somatique.
Le neuroscientifique Antonio Damasio a écrit : «Les émotions sont
incarnées» parce qu’elles font partie de notre système de régulation. Voir youtube.com/sixseconds pour des vidéos à ce sujet.

Activity Source