我在（什么处境下）的时候感到（某种情绪）

目标

所需材料

• 情绪脸谱卡片 点击下载
• 活動描述表（可選）單擊下載

活动说明

1. 两人搭档或进行小组活动,一个人选择一张情绪纸牌并读出卡片上的情绪单词。
2. 想想自己什么时候产生过这种情绪,并进行解释:
   我在(什么处境中)会产生(卡片上的情绪),原因是。。。。。。
   • 例子:我在失去泰迪熊的时候感到悲伤,因为我很喜欢我的泰迪熊,我不知道我还能不能找到它
3. 小组里其他人可以说说他们曾经出现过这种情绪的处境,结束之后下一个人再次抽取卡片。

讨论

• 有时候我们总会无缘无故地产生情绪,但在这个练习中,我们了解到情绪的产生是有原因。在日常生活中,你是否能够很好地找出情绪产生的原因?
• 当你在听别人讲述自己经历的时候,你是否能够很快地想象出他人的经历,理解他人的感受?
• 如果我们能够更好的理解我们和他人的感受的话,会怎样?

Activity Source