Πού νιώθεις?

Στόχος

υλικά

• Μαρκαδόροι / Χρωματιστά μολύβια / Στυλό
• Ρολό χαρτιού
• Ελεημοσύνη κάντε κλικ για λήψη
• Δελτίο δραστηριότητας (προαιρετικό) κάντε κλικ για λήψη

Άσκηση

1. Βρες έναν συνεργάτη. Ξάπλωσε πάνω στο χαρτί μέτρου και ο συνεργάτης σου θα ζωγραφίσει προσεκτικά το περίγραμμά σου.
2. Ζήτησε από τον δάσκαλο να σε βοηθήσει να φτιάξεις ένα υπόμνημα χρωμάτων, στο οποίο θα συνδυάσεις τα χρώματα με τα συναισθήματα και θα τα κολλήσεις επάνω στο περίγραμμα.
3. Πού νιώθεις κάθε συναίσθημα μέσα στο σώμα σου; Ζωγράφισε τα χρώματα των συναισθημάτων (από το υπόμνημα) πάνω στο περίγραμμά σου. Ȁαθώς εργάζεσαι, μίλησε σχετικά με το πώς νιώθουμε τα συναισθήματα μέσα στο σώμα μας, για παράδειγμα ποια συναισθήματα συνδυάζονται με…
· Δάκρυα στα μάτια σου
· ǿδρωμένα χέρια
· “Πεταλούδες” στην κοιλιά σου
· Βράχνιασμα στο λαιμό σου
· Γρήγορο χτύπημα της καρδιάς
· Βοή στα αυτιά
· Σφίξιμο ή πόνος στην κοιλιά σου
· Βάρος στο στήθος
· Ȁουρασμένα μάτια
· Νευρικό κούνημα των ποδιών

Συζήτησε

• Ποια μέρη του σώματός μας “μιλούν” για τα συναισθήματά μας;
• Πώς νιώθουμε όταν είμαστε χαρούμενοι…, θυμωμένοι…, λυπημένοι…, φοβισμένοι;
• Συχνά δεν παρατηρούμε τα συναισθήματά μας, παρά μόνο όταν γίνουν πολύ έντονα.
• Τι θα συνέβαινε, αν μπορούσαμε να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματα μέσα στο σώμα μας όταν άρχιζαν να γεννιούνται;

συντάκτης