Де ти відчуваєш?

дізнайся більше про наші емоції та про те, де ти відчуваєш їх у своєму тілі.

To relate emotions to body parts, increase awareness of how we feel emotions.

Вибери собі партнера або попроси дорослого тобі допомогти. Ляж на великй чистий папір і попроси когось або дорослого обережно намалювати твій контур на ньому.
Попроси дорослого допомогти тобі вигадати кольовий код – так щоби кожна емоція мала свій колір і прікрими цей код до свого контуру.
Де ти відчуваєш кожне з почуттів у своєму тілі? Намалюй кольори почуттів (із свого Кольорового коду) всередині свого контуру. Поки ти працюєш розкажи про те, як ми відчуваємо поевні почуття в нашому тілі. Наприклад які почуття викликають…
a. Сльози в очах
b. Спітнілі руки
c. Метеликів в животі
d. Мурашки на шиї
e. Швидке серцебиття
f. Завивання у вухах
g. Біль в животі
h. Важкість у серці
i. Втомлені очі
j. Нетерплячку в ногах

Які частини нашого тіла розказують нам про наші почуття?
Як це – почуватись щасливим? Злим? Сумним? Наляканим?
Часто ми не помічаємо наші почуття, поки вони не стануть голосними. Що би сталось яки ми могли помічати почуття в нашому тілі поки вони ще не такі сильні?

Автор

Indigo