Цели на емоции

Цел

Извори

• Хамер
• Боички, моливи
• Материјал (кликнете за преземање)
• Лист за активност (опционално) кликнете за преземање

Инструкции

1. Напишете една од вашите цели на хамер. (Ова може да биде лична или  заедничка цел)
2. Нацртајте картичка за чувство по случаен избор. Поставете ја картичката близу до вашата цел, и како што го правите тоа, замислете го чувството во однос на целта.
3. Напишете неколку зборови: Како ова чувство може да ви помогне да ја постигнете целта? Како може ова чувство да ве спречи да ја постигнете целта?

Дискусија

• До кој степен чувствата ќе влијаат врз целта (ите)?

• Кои се чувствата што ги имате моментално за оваа цел, и какви се чувствата што сакате да ги имате?

• Ако сакате или ви требаат различни чувства од оние што ги имате сега .. како би можеле да ги добиете тие чувства?

• Ако ги имате тие чувства сега … како би можеле да ги задржите и зајакнете ?

Продолжение

• Во оваа вежба, кога ја нацртавте картичката, како се чувствувавте?
• Важна вештина во емоционалната интелигенција е навигацијата на емоциите. Животот се случува, понекогаш на неочекувани начини. Тогаш што?
• Што научивте во оваа вежба што ќе ви помогне да се справите со емоционалните предизвици во животот?

Activity Source