情绪目标

目标

所需材料

• 彩色钢笔/铅笔
• 情绪卡片 点击下载
• 胶带
• 活動描述表（可選）單擊下載

活动说明

1. 在海报纸上写下一个你的目标.(可以是一个个人目标,也可以是一个大家达成一致的小组/团队目标)
2. 随机抽一张情绪卡。将情绪卡贴在目标旁边。贴完后, 感受一下这种情绪与目标之间的关系。
3. 写出下面问题的答案: 这种情绪会怎样支持你达成目标? 这种情绪会怎样阻碍你达成目标?

再挑另一张情绪卡。贴在墙上的其他的一个目标旁边,然后重复步骤3。

讨论

• 情绪会在多大程度上影响目标?
• 你目前对这个目标有什么感受,你想有什么样的感受?
• 如果你想要(或者需要)有与现在的感受不同的感受……你会怎样去得到这些感受?
• 如果你现在有了这些感受……你如何维持和加强这些感受?

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