आपले हृदय रंगवा

या स्टेशनवर आपण आपल्यास वाटत असलेल्या भावना ओळखल आणि आत काय चालले आहे हे दर्शविण्यासाठी आपल्या मनाला रंग द्या.

भावना ओळखणे आणि बर्‍याच भावना आतून चालू शकतात हे ओळखणे. शब्द न वापरता एखाद्या सुरक्षित व्यक्तीबरोबर भावना सामायिक करणे.

सारणी तून आपला हार्ट हँडआउट रंग निवडा, आपल्यास नवीन रंगासह वाटेल असा प्रत्येक शब्द हायलाइट करा.तो उधळणे नका.
आपण आपल्या भावनांनी हायलाइट केलेल्या रंगांची वापर करून आपल्या अंत: करणात रंग भरन्यास सुरवात करा. आपल्याला ती भावना किती किंवा किती कमी वाटते हे दर्शविण्यासाठी भिन्न आकार वापरा.
आपला पेपर अर्ध्या भागामध्ये फोल्ड करा आणि मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्याचा दर्शवा. * आपण कोणती विशिष्ट भावना निवडला हे कोणालाही माहिती नसते परंतु आपण इच्छित असल्यास आपण त्या विश्वासू क्तीबरोबर सामायिक करू शकता.