خطوط الكهرباء

الهدف

الأدوات

• تمرين حضوري:
• خيط موضح عليه من الطرفين : شديد القوة و اقل قوة

مثال :

      < “شديد القوة” ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ”اقل قوة”>

“لا استطيع فعل شئ “

• نسخ من الكروت التالية: خطوط كهرباء الأفكار و المشاعر و التصرفات.

• للتمرين عن بعد/ عبر الانترنت يحتاج المتدرب الي فتح صفحه بيضاء ليكتب الحل أو أي مكان يكتب فيه الحل و يحتاج أيضا لكروت خطوط الكهرباء للمشاعر و التفكير و التصرفات.
• ملف تعليمات التمارين (اضغط هنا للتحميل)

التعليمات

 ضع في اعتبارك: متى كانت أول مرة بدأت فيها التفكير في تغير المناخ؟

            ما مقدار القوة التي شعرت بها بعد ذلك؟

            ما مدى قوة شعورك الآن بشأن تغيير تغير المناخ؟

اختر إحدى الكلمات / العبارات من قائمة “أفكار ومشاعر وأفعال” خطوط الكهرباء وفكر في:

ما مقدار القوة التي تشعر بها فيما يتعلق بهذا؟

ضع كلمتك / عبارتك على سلسلة متصلة من “بلا قوة” إلى “قوية” وفكر في سبب وضعها في هذا المكان.

لاحظ ما وضعه الآخرون في السلسلة المتصلة – إلى أي درجة توافق

وجهات نظر الآخرين حول ما هي الأفكار والمشاعر والأفعال القوية أو الضعيفة؟

مناقشة

• بالنسبة لك ، ما هو المغزى من هذا النشاط؟
• بماذا شعرت عند رؤيه ما وضعه الآخرون من كلمات؟ هل كان هناك أي شيء كنت ستضعه في موقع مختلف تمامًا؟ لماذا قد يكون ذلك؟
• ما هو الشعور أو الفكر أو الفعل الموجود على خط الطاقة الذي يمكن أن يساعدك؟ ماذا يمكنك أن تفعل بهذه الفكرة؟
• ما الذي يمكن أن نضيفه إلى هذه القائمة والذي يشعرك بالتمكين؟

الكاتب