¿Dónde lo Sintió?

Asignar colores a las emociones y explorar dónde las sentimos en nuestros cuerpos.

Meta

Relacionar las emociones con las partes del cuerpo, aumentar la conciencia de cómo sentimos emociones.

Materiales

Instrucciones

  1. Los Participantes se turnarán trabajando en parejas; uno se acostará en el papel, y otro dijubará alrededor de ellos papa hacer un esquema.
  2. Un adulto ayudará a cada niño a completar las tiras de “Código de color”; el niño decidará sobre un color para cada sensación y dibujará el color en la tira.

Discusión

  • Este ejercico se puede hacer con un grupo entero. En un grupo podría ser  útil describir una situación, tal como: “Piensa es una época en la que te perdiste o no encontraste a tu padre. ¿Qué sentimiento(s) tenías? Imagínese en esa situación. Ahora, note su cuerpo … ¿dónde lo siente en su suerpo ahora mismo?”
  • Dependiendo de la edad del  (los) niño(s), también argegue pensamientos y acciones. POr ejemplo, si el enojo es rojo, en rojo, escriba (o pídale al niño que escriba) qué acciones pueden tomar y dónde van en el cuerpo (por ejemplo, gritar podría ser con la boca). Pregunte qué pensaminetos podrían tener que ir con la sensación enojado, y donde quisieran escribir esos pensamientos.
  • Si tiene suficiente tiempo puede agregar más emociones.

Créditos

Indigo
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Audiencia:

SDG:

Tamaño del Grupo:

Zona de EQ:

Duración:

8-12 minutos

Video de Demonstración: