Objetivos de la emoción

Meta

Materiales

• Papel grande
• Lápices de colores/plumas/marcadores
• Folleto  (haga clic para descargar)
• Hoja de actividades (opcional) haga clic para descargar

Instrucciones

1. Escribe una de tus metas en un papel grande. (Puede ser una meta personal o una meta compartida en equipo)
2. Elige al azar una carta de sentimientos. Coloca la tarjeta a un lado de tu meta, y mientras lo haces, imagina qe sientes lo que muestra la tarjeta de sentimientos elegida mientras lees tu meta. 
3. Escribe una cuantas palabras: ¿De qué manera te ayuda ese sentimiento a lograr tu meta? ¿Cómo podría ese sentimiento impedirte alcanzarla?

Discusión

• ¿En qué medida los sentimientos afectarán tu(s) meta(s).

• ¿Qué sentimientos experimentas actualmente al pensar en tu meta, y cuáles son los sentimientos que desearías tener?

• Si necesitas o deseas sentimientos distintos a los que ahora tienes, ¿Cómo los puedes obtener?

• Si ya tienes esos sentimientos… ¿Cómo los mantienes y fortaleces?

Extensións

• En este ejercicio, cuando elegiste una tarjeta, ¿Cómo te sentiste? ¿Qué hiciste con ese sentimiento?
• Una Habilidad importante de Inteligencia Emocional es Navegar las Emociones. La vida pasa, a veces de forma inesperada. Surgen emociones y entonces …¿Qué sucede?
• ¿Qué aprendiste en este ejercicio que te ayudará a manejar los desafíos emocionales de la vida?

Créditos