03 - Good Health & Well-Being

مهرجان العلاقات الجيدة

في هذه المحطة سوف نضع وصفة للعلاقات الجيده.

مهرجان المشاعر والصحة العامة و حقوق الطفل: أین تشعر؟

تعیین الألوان إلى العواطف واستكشاف أین نشعر بها في أجسادنا.

مواقف الأفكار والمشاعر والأفعال

كتشف كيف تفكر وتشعر وتتصرف عادة. وجد اختيارات أكثر لكيف يمكنك أن تفكر وتشعر وتتصرف في المستقبل.

میدالیة الصداقة

في ھذا التمرین سوف تقوم بالتدرب على إظھار التقدیر للأخرین و تساھم في جعلھم یشعرون .بشكل أفضل تجاه أنفسھم

आपले हृदय रंगवा

या स्टेशनवर आपण आपल्यास वाटत असलेल्या भावना ओळखल आणि आत काय चालले आहे हे दर्शविण्यासाठी आपल्या मनाला रंग द्या.

या स्टेशनवर तुम्ही ” राग” या भावनेचा “इमोशनमीटर” बनवायचा आहेत (कारमध्ये स्पीडोमीटर असतो तसा). त्या मध्ये राग या भावनेच्या ‘अतिशय नगण्य” ते “अतीव राग” यामधील ९ टप्पे दाखवायचे आहेत. त्या नंतर असाच इमोशनमीटर, आपण आपल्याला पाहिजे असलेल्या इतर कोणत्याही भावनांबद्दल बनवू शकता.

चूक किंवा भिन्न

या ठिकाणी आपण हे बघणार आहोत की ही कल्पना चुकीची किंवा भिन्न आहे आणि त्या शब्दांबद्दल आपल्याला काय वाटते.

तुम्हाला हे कुठे जाणवते आहे?

आपल्या भावनांची आणि त्या आपल्या शरीरात कुठे जाणवतात या बद्दल अधिक माहिती करून घेणे.

धौंस/डराना-धमकाना/बदमाशी वाली पररस्थिति में प्रतिक्रिया

क्या आपन कभी एक धौंस/बदमाशी/डरान-धमकानेवाली स्थिति दखी ह? यह कसा
लगिा ह, और इसम आप क्या कर सकि ह?

भावना गोल

सहा सेकंदात (at Six Seconds) आम्ही म्हणतो, “भावना लोकांना प्रेरित करतात आणि लोक कामगिरी करतात.” ते आणि कसे कार्य करते यावर विचार करण्यासाठी येथे एक द्रुत क्रियाकलाप आहे.

भावनिक हिमखंड

एखाद्या हिमखंडाचा विचार करा. महासागराच्या पृष्ठभागावर दिसतो, तो त्या हिमखंडाचा एक छोटा भाग आहे. आपल्या विचार / भावना / कृतीचे दृश्यमान आणि लपलेले भाग दाखवणारा एक भावनेचा हिमखंड तयार करूयात.

माला असे वाटले __जेंव्हा _

जेव्हा आपण वेगवेगळ्या भावना अनुभवत असतो त्या परिस्थितीत सहभागी होऊन आपल्या भावनांना समजून घेणे.

সংেবদনশীল আইসবাগ

একটি বরফস্তূপের কথা ভাবুন ; সমুদ্র পৃষ্ঠের উপরে যা দৃশ্যমান তা সম্পূর্ণ বরফস্তূপের
একটি ছোট অংশমাত্র। আপনার চিন্তা, অনুভূতি, কাজ গুলির দৃশ্যমান এবং লুকানো অংশগুলো
বিশ্লেষণ করতে একটি আবেগের বরফস্তূপ তৈরি করুন।

アイアムユニーク from Peppy Pals

このアクティビティでは、自分自身と大好きなお友だちの絵を描いて、考えを巡らせてみます。

あかるくてらして

誰もが内側に光を持っています。光とは、その人だけの特別なもの。好きなことや、得意なこと、簡単にできること、夢中になれること、いいね！とよく言ってもらえること、などです。でも、ほかの人とその光を共有するのが難しいこともあります。恥ずかしくなって隠したくなるかもしれないし、性別や立場のために輝きを放つチャンスを与えられないかもしれません。このアクティビティでは子どもたちが自分にどんな特別な力があるのか、そして自分がどんなことを世界に届けたいかに焦点を当てていきます。

ありがとうアート

感謝をすることは、たくさんの恩恵へとつながっています。子供たちに感謝の姿勢をもって育つことを、どのように教えることができるでしょうか？　このアクティビティでは、子供たち（大人も！）が、感謝していることについて作品を作ります。そして、大好きな人にその作品を贈ります。

ありがとうガーデン

私たちはいつも周りにいる人たちに意識的に感謝をしている、というわけではありません。ひとり、自分の特別な人を思い浮かべてみて、彼らが私たちに共有してくれている感情に注目してみましょう。このワークを通して、私たちは意図を持って特定の人へ感謝を示し、どれほど大切に思っているのかを伝えることができます。

アレブリヘと私

このアクティビティでは、メキシコの伝統的な守り神である様々な姿に変化する動物・アレブリヘの力を借りて、自分の中にある力を見つけ、世界の環境問題に立ち向かうために、伸ばすべき強みを見つけます。
あなたの内側にある特別な強みはなんでしょう？動物たちの持つパワフルな特徴と、あなたの中にはどんな共通点がありますか？環境問題解決のために、あなただからこそできることは一体何でしょう？

いじめの気持ちからアクションへ

いじめに遭ったり、いじめの現場に遭遇したことはありますか？どう感じましたか？自分には何ができるでしょうか？