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再生可能な感情エネルギー

このアクティビティでは、気候変動について自分にはどうにもできない、と感じるときに、どのように自分自身にエネルギーを与えられるのか、他のアイディアを生み出しながら見つけていきます。

力量线

联合国可持续发展目标第13项阐述了主要挑战之一是气候变化，这是一个巨大的全球性问题——作为个人能否有所作为？在这项活动中，我们将探讨我们是否可以并如何应对气候变化。

匹配的信息

在这个活动中，你会把每种情绪的“信息”和“信号”与一种感觉相匹配。每一种感觉都有一个信号和信息，它想与我们分享。

友情メダル

このアクティビティでは、お互いに感謝の気持ちを伝えあい、みんなが自分自身を良く思えるようなアクションをします。

同理心圆环

同理心使我们能够理解他人的处境，并渴望采取行动去帮助他们改善。地球上的每一个人都依赖他人的帮助和支持,练习同理心意味着我们承认并尊重这种相互依存的关系,也意味着我们随时可以采取行动去改善我们自己、我们身边的人、我们的社区、我们世界的现状。

居場所の輪

所属意識を持つということは、抽象的な感覚でなくて良いのです。所属するグループ（居場所の輪）を思い浮かべ、数を数えたり、グループ名を付けたり、どの人々から愛されていると感じるのか、絵に描いて可視化することで、感情と一緒に再認識できます。

希望をアクションに

SDG13の実現にむけて、あなたの行動の原動力となるものは何ですか？世界のリーダーたちの名言にインスパイアされながら、気候行動に向けてのアクションプランや希望を思い出しましょう。

希望之蛋

希望对成长是至关重要的 , 它把挑战转换成成长的机会。在这个有趣的鸡蛋平衡挑战中,不管是孩子还是成人都将发现练习希望的机会。

希望在于行动

是什么促使你致力于实现SDG13? 在名言的启发下，你可以做一个关于气候行动的希望以及相应行动计划的提示。

年輪

このワークでは、子どもたちは木の成長と、木の成長がどのように自分たち自身の成長の例え（メタファー）になり得るのか、ということを学びます。年輪は、人生というものは常に動いているものであり、どんな時も常に成長していることを思い出させてくれます。

归属圈

拥有归属感并不一定是抽象的– 我们可以数数我们属于多少个群体,以及我们可以列出的让我们感觉被爱的人的名字。

心と身体で聴く力 by HeartMath

このアクティビティでは、意識を向けながら、聴いたり理解したりすることを練習します。聴くことは、伸ばすのがもっとも難しいスキルのひとつです。聴き上手になるには、練習の時間が必要です。また往々にして、自分の意見や感情による色眼鏡をかけて他の人の話を聞いてしまいがちです。頭の思考をいったん静めて、「心や体で直感的に聴く」のがコツ。相手が言っていない言葉の中にある本来の意図を感じる直感力を養いましょう。

思いやりの気持ちがあることで、私たちは他者の状況を理解し、その人たちの生活をよくするために何か行動したいと思うようになります。地球に暮らす私たちみんな、他者の助けや支援に頼っています。ですから思いやりを実践するということは、この相互依存性を理解し、尊重するということであり、同時に、自分の生活をより良くするためだけでなく、家庭を超え、地域や世界全体に向けた活動支援のためにいつでも行動が起こせる、ということでもあるのです。

息合わせ

問題解決に持ってこいのシンプルな方法を学びましょう。息を合わせる方法を学ぶことで、私たちが良い状態で活動できているとき、私たちの思考はただ反応するよりもよりアクティブになり、より効果的な解決策をより簡単に思い付くことができます。まず最初に、身近な問題や課題を選びましょう。問題解決のアイディアが思いつくスキルを一緒に学びましょう！

情感冰山

想像一个冰山;在海面上可见的东西只是整体的一小部分。创建一个情感冰山, 探索你的思想/感觉/行动的可见和隐藏的部分。

情绪杯

在这个活动中，你需要在你的“情绪杯”上通过绘画表达出你会有的四种不同的情绪。你可以用这只杯子与别人沟通你的感受。