6-12 | POP-UP Festival

میدالیة الصداقة

في ھذا التمرین سوف تقوم بالتدرب على إظھار التقدیر للأخرین و تساھم في جعلھم یشعرون .بشكل أفضل تجاه أنفسھم

आपले हृदय रंगवा

या स्टेशनवर आपण आपल्यास वाटत असलेल्या भावना ओळखल आणि आत काय चालले आहे हे दर्शविण्यासाठी आपल्या मनाला रंग द्या.

या स्टेशनवर तुम्ही ” राग” या भावनेचा “इमोशनमीटर” बनवायचा आहेत (कारमध्ये स्पीडोमीटर असतो तसा). त्या मध्ये राग या भावनेच्या ‘अतिशय नगण्य” ते “अतीव राग” यामधील ९ टप्पे दाखवायचे आहेत. त्या नंतर असाच इमोशनमीटर, आपण आपल्याला पाहिजे असलेल्या इतर कोणत्याही भावनांबद्दल बनवू शकता.

चूक किंवा भिन्न

या ठिकाणी आपण हे बघणार आहोत की ही कल्पना चुकीची किंवा भिन्न आहे आणि त्या शब्दांबद्दल आपल्याला काय वाटते.

तुम्हाला हे कुठे जाणवते आहे?

आपल्या भावनांची आणि त्या आपल्या शरीरात कुठे जाणवतात या बद्दल अधिक माहिती करून घेणे.

धौंस/डराना-धमकाना/बदमाशी वाली पररस्थिति में प्रतिक्रिया

क्या आपन कभी एक धौंस/बदमाशी/डरान-धमकानेवाली स्थिति दखी ह? यह कसा
लगिा ह, और इसम आप क्या कर सकि ह?

भावना गोल

सहा सेकंदात (at Six Seconds) आम्ही म्हणतो, “भावना लोकांना प्रेरित करतात आणि लोक कामगिरी करतात.” ते आणि कसे कार्य करते यावर विचार करण्यासाठी येथे एक द्रुत क्रियाकलाप आहे.

भावनिक हिमखंड

एखाद्या हिमखंडाचा विचार करा. महासागराच्या पृष्ठभागावर दिसतो, तो त्या हिमखंडाचा एक छोटा भाग आहे. आपल्या विचार / भावना / कृतीचे दृश्यमान आणि लपलेले भाग दाखवणारा एक भावनेचा हिमखंड तयार करूयात.

माला असे वाटले __जेंव्हा _

जेव्हा आपण वेगवेगळ्या भावना अनुभवत असतो त्या परिस्थितीत सहभागी होऊन आपल्या भावनांना समजून घेणे.

সংেবদনশীল আইসবাগ

একটি বরফস্তূপের কথা ভাবুন ; সমুদ্র পৃষ্ঠের উপরে যা দৃশ্যমান তা সম্পূর্ণ বরফস্তূপের
একটি ছোট অংশমাত্র। আপনার চিন্তা, অনুভূতি, কাজ গুলির দৃশ্যমান এবং লুকানো অংশগুলো
বিশ্লেষণ করতে একটি আবেগের বরফস্তূপ তৈরি করুন।

アイアムユニーク from Peppy Pals

このアクティビティでは、自分自身と大好きなお友だちの絵を描いて、考えを巡らせてみます。

あかるくてらして

誰もが内側に光を持っています。光とは、その人だけの特別なもの。好きなことや、得意なこと、簡単にできること、夢中になれること、いいね！とよく言ってもらえること、などです。でも、ほかの人とその光を共有するのが難しいこともあります。恥ずかしくなって隠したくなるかもしれないし、性別や立場のために輝きを放つチャンスを与えられないかもしれません。このアクティビティでは子どもたちが自分にどんな特別な力があるのか、そして自分がどんなことを世界に届けたいかに焦点を当てていきます。