03 - Good Health & Well-Being

头顶上的情绪

情绪卡片放头顶,一起把它猜出来。

嬉皮伙伴着色页

在这个站点,你将选择一个嬉皮伙伴的卡通纸,然后涂颜色并思考图片中的各种感觉。

居場所の輪

所属意識を持つということは、抽象的な感覚でなくて良いのです。所属するグループ（居場所の輪）を思い浮かべ、数を数えたり、グループ名を付けたり、どの人々から愛されていると感じるのか、絵に描いて可視化することで、感情と一緒に再認識できます。

希望をアクションに

SDG13の実現にむけて、あなたの行動の原動力となるものは何ですか？世界のリーダーたちの名言にインスパイアされながら、気候行動に向けてのアクションプランや希望を思い出しましょう。

希望之蛋

希望对成长是至关重要的 , 它把挑战转换成成长的机会。在这个有趣的鸡蛋平衡挑战中,不管是孩子还是成人都将发现练习希望的机会。

年輪

このワークでは、子どもたちは木の成長と、木の成長がどのように自分たち自身の成長の例え（メタファー）になり得るのか、ということを学びます。年輪は、人生というものは常に動いているものであり、どんな時も常に成長していることを思い出させてくれます。

归属圈

拥有归属感并不一定是抽象的– 我们可以数数我们属于多少个群体,以及我们可以列出的让我们感觉被爱的人的名字。

心と身体で聴く力 by HeartMath

このアクティビティでは、意識を向けながら、聴いたり理解したりすることを練習します。聴くことは、伸ばすのがもっとも難しいスキルのひとつです。聴き上手になるには、練習の時間が必要です。また往々にして、自分の意見や感情による色眼鏡をかけて他の人の話を聞いてしまいがちです。頭の思考をいったん静めて、「心や体で直感的に聴く」のがコツ。相手が言っていない言葉の中にある本来の意図を感じる直感力を養いましょう。

心愿接龙

你对未来有何心愿或目标? 在本站,你将加入到“心愿接龙”,考虑往前再走一步。

息合わせ

問題解決に持ってこいのシンプルな方法を学びましょう。息を合わせる方法を学ぶことで、私たちが良い状態で活動できているとき、私たちの思考はただ反応するよりもよりアクティブになり、より効果的な解決策をより簡単に思い付くことができます。まず最初に、身近な問題や課題を選びましょう。問題解決のアイディアが思いつくスキルを一緒に学びましょう！